Despues de la serie con 52kg realize una serie de "bombeo" 45kgx15
jueves, 24 de septiembre de 2009
Entrenos caseros
Hoy porfin he roto la barrera de las 5 repeticiones con 52kg, una mas ,son 6 y no pienso parar hasta completar al menos 10 con estas mancuernas
martes, 22 de septiembre de 2009
En el "calabozo"
Entreno de Banca buscando marcas de competicion,hoy con camisa Titan Fury......
140kgx5 para un peso corporal de 78kg
140kgx5 para un peso corporal de 78kg
domingo, 20 de septiembre de 2009
viernes, 18 de septiembre de 2009
En el calabozo
Mi amigo Aurelio construyo unas mancuernas de 50 kg , la dificultad añadida es que el diametro del agarre es de 33mm. ante los 28mm. acostumbrados,por lo que estas mancuernas son un reto para mi
En el calabozo
Hoy despues de bastante tiempo me encontre un viejo amigo "Alfonso" es buceador profesional , trabaja en un buque hospital y viene al calabozo simpre que esta por tierras Artabras.
Alfonso es un antiguo levantador de Press de Banca un autentico machaca.
Alfonso es un antiguo levantador de Press de Banca un autentico machaca.
sábado, 5 de septiembre de 2009
Entenos caseros,sabado 05 septiembre
Mancuernas de 52kg,casi cuesta mas colocarse para el ejercicio que hacerlo.....
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