Press "caseros"

Despues de la serie con 52kg realize una serie de "bombeo" 45kgx15

Entrenos caseros

Hoy porfin he roto la barrera de las 5 repeticiones con 52kg, una mas ,son 6 y no pienso parar hasta completar al menos 10 con estas mancuernas

En el "calabozo"

Entreno de Banca buscando marcas de competicion,hoy con camisa Titan Fury......
140kgx5 para un peso corporal de 78kg

Un Domingo cualquiera

Trabajo de Press de Banca con agarre estrecho,110kg

En el calabozo

Mi amigo Aurelio construyo unas mancuernas de 50 kg , la dificultad añadida es que el diametro del agarre es de 33mm. ante los 28mm. acostumbrados,por lo que estas mancuernas son un reto para mi

En el calabozo

Hoy despues de bastante tiempo me encontre un viejo amigo "Alfonso" es buceador profesional , trabaja en un buque hospital y viene al calabozo simpre que esta por tierras Artabras.
Alfonso es un antiguo levantador de Press de Banca un autentico machaca.

Entenos caseros,sabado 05 septiembre

Mancuernas de 52kg,casi cuesta mas colocarse para el ejercicio que hacerlo.....

Entrenos caseros

Press de Banca con mancuernas,45kgx12 para un peso corporal de 77,5kg